将数据从Excel传输到SQL Server

我有一个Excel电子表格,其中包含我需要放入SQL Server数据库的所有数据.我是相当新的ASP.NET,从来没有必须从Excel导出到SQL Server.

我的Excel电子表格看起来像这样

贸易标题 - > ArtID - >商业名称 - > AdStyleCode - >地址 - >郊区

在SQL Server中,我创建了一个名为"Listings"的表,它采用这种格式

intListingID - > intCategoryID - > BusinessName - ArtID - > intAdCode - >地址 - >郊区

从Excel导出数据然后将其导入SQLServer 2005的最佳方法是什么.

谢谢...