asp.net http服务器推送到客户端

将信息从服务器推送到Web客户端的最佳方法是什么？我知道可以使用Silverlight和Flash设置套接字,但我想要保持这两种技术.

Gmail似乎可以很好地轮询服务器以获取更新的电子邮件,甚至聊天程序也能很好地工作(所有这些都在我的网络浏览器中工作).关于使用asp.net做这样的事情的最佳方法的任何想法？

编辑:如果我必须轮询,我想每2或3秒轮询一次服务器.因此,我不确定如何在不使用Web服务器的情况下如何做到这一点.

既然你提到ASP.NET你应该使用SignalR.请在此处查看我的其他答案:Facebook等即时通知

您正在寻找的推送技术称为Comet.有关指示,请参阅此文章.