如何更新anaconda发行版和python软件包？

我在OS X系统上安装了anaconda发行版。

如果查看随anaconda导航器安装的软件包，我会发现很多软件包都可以升级。如果我升级其中之一，则列表中将带有anaconda软件包，其中包含版本custum。如果我升级了此软件包，我会回到以前升级的软件包的先前版本。

此后，我遵循了文档的这一页。

--> conda update conda
Fetching package metadata .......
Solving package specifications: ..........

Package plan for installation in environment /blabla/anaconda:

The following packages will be UPDATED:

    anaconda: 4.2.0-np111py35_0 --> custom-py35_0
    conda:    4.2.13-py35_0     --> 4.2.14-py35_0
    requests: 2.11.1-py35_0     --> 2.12.4-py35_0

Proceed ([y]/n)? y
...
[      COMPLETE      ]

--> conda update anaconda
Fetching package metadata .......
Solving package specifications: ..........

Package plan for installation in environment /blabla/anaconda:

The following packages will be UPDATED:

    anaconda: custom-py35_0 --> 4.2.0-np111py35_0

The following packages will be DOWNGRADED due to dependency conflicts:

    conda:    4.2.14-py35_0 --> 4.2.13-py35_0
    requests: 2.12.4-py35_0 --> 2.11.1-py35_0

Proceed ([y]/n)? y
...
[      COMPLETE      ]

如您所见，使用conda更新，conda和request更新到较新版本，而使用anaconda更新，相同的软件包将降级到较旧版本。

因此，我的问题是，考虑到当前安装的anaconda，要维护软件包并更新整个发行版怎么办？

这将更新所有软件包：

conda update --all